¿ Desea durar más en la cama y tener una erección duradera y firme para su próximo encuentro con una escort en CABA? Veamos qué puede hacer al respecto.
Los ejercicios Kegel fueron desarrollados por el Dr. Arnold Kegel en los años 40. Originalmente eran usados para estrechar la vagina nuevamente después del parto. Pero los sexólogos descubrieron que estos ejercicios generaban beneficio también a los hombres y hoy en día son ampliamente recomendados.
El objetivo de los ejercicios Kegel es fortalecer los músculos del suelo pélvico. El suelo pélvico es un conjunto de músculos y ligamentos situados en la parte inferior de la cavidad abdominal.
Los Kegels mejoran la irrigación sanguínea al pene y fortalecen el suelo pélvico. Esto da un mejor control sobre la urinación y la eyaculación, además estos músculos son los que sostienen la erección, lo que hará que su pene erecto apunte más hacia arriba. Sumado a eso le permitiran tener una erección duradera. Tal como dijo el urólogo Darius A. Paduch, especialista del NewYork-Presbyterian/Weill Cornell Medical Center.
En 2014 un estudio demostró que el 82% de los hombres que habían sufrido eyaculación prematura toda su vida, mejoraban la duración después de 12 semanas de hacer ejercicios Kegel.
Beneficios sexuales de los ejercicios Kegel
Los ejercicios Kegel tienen muchos beneficios como mejorar la incontinencia y ayudar con los hemorroides. Pero lo que en este articulo nos importa son los beneficios para la salud sexual masculina. O sea como lo van a ayudar en su próximo encuentro con escorts en San Telmo.
Estos beneficios son:
- Mejora la dureza y duración de la erección al mejorar el flujo sanguíneo en el área.
- La fuerza de la eyaculación se verá mejorada, llevando a un mejor orgasmo.
- Ayuda a combatir la eyaculación precoz
Es por esto que hoy en día, los Kegels son uno de los principales tratamientos para la disfunción eréctil y la eyaculación prematura.
¿ Cómo hacer ejercicios Kegel ?
Es muy fácil hacer los ejercicios Kegel para tener una erección duradera. Y lo mejor es que puede hacerlos prácticamente en cualquier lugar mientras está sentado o acostado.
Recuerde que para notar resultados gracias a estos ejercicios necesita hacerlos al menos durante 8 semanas. Lo bueno es que después va a estar totalmente listo para sacarle todo el jugo a su escort libre participación.
El primer paso es encontrar el músculo correcto, imagínese que quiere cortar el chorro mientras está orinando, ese músculo es el que necesita ejercitar.
Debe hacer 3 sets de 10 repeticiones intentando mantener la contracción por 3 segundos, 3 veces por día.
Al principio va a notar bastante difícil mantener la contracción, pero a medida que practique va a poder mantenerla por más tiempo.
Como todo ejercicio es importante no excederse o podría fatigar el grupo muscular y afectar su funcionamiento.
¿ Está listo para probar si los ejercicios Kegel surten efecto ? Elija una escort en Buenos Aires y sáquese la duda.
