Você quer durar mais tempo na cama e ter uma ereção dura e duradoura para o seu próximo encontro com uma escort em CABA? Vamos ver o que você pode fazer sobre isso.
Os exercícios de Kegel foram desenvolvidos pelo Dr. Arnold Kegel na década de 1940. Eles foram originalmente usados para contrair a vagina novamente após o parto. Mas os sexólogos descobriram que esses exercícios também beneficiavam os homens e hoje são amplamente recomendados.
O objetivo dos exercícios de Kegel é fortalecer os músculos do assoalho pélvico. O assoalho pélvico é um conjunto de músculos e ligamentos localizados na parte inferior da cavidade abdominal.
Kegels melhoram o suprimento de sangue ao pênis e fortalecem o assoalho pélvico. Isso proporciona melhor controle sobre a micção e a ejaculação, além de serem esses músculos que sustentam a ereção, o que fará com que seu pênis ereto aponte mais para cima. Além disso, permitirão que você tenha uma ereção duradoura. Conforme afirma o urologista Darius A. Paduch, especialista do NewYork-Presbyterian/Weill Cornell Medical Center.
Em 2014 um estudo mostraram que 82% dos homens que sofreram de ejaculação precoce durante toda a vida melhoraram a duração após 12 semanas de exercícios de Kegel.
Benefícios sexuais dos exercícios de Kegel
Os exercícios de Kegel têm muitos benefícios, como melhorar a incontinência e ajudar no tratamento de hemorróidas. Mas o que importa para nós neste artigo são os benefícios para a saúde sexual masculina. Em outras palavras, como eles irão ajudá-lo em sua próxima reunião com acompanhantes em san telmo.
Esses benefícios são:
- Melhora a dureza e a duração da ereção, melhorando o fluxo sanguíneo na área.
- A força da ejaculação será melhorada, levando a um melhor orgasmo.
- Helps fight premature ejaculation
É por isso que hoje os Kegels são um dos principais tratamentos para disfunção erétil e ejaculação precoce.
Como fazer exercícios de Kegel?
É muito fácil fazer exercícios de Kegel para ter uma ereção duradoura. E a melhor parte é que você pode fazê-los em praticamente qualquer lugar, sentado ou deitado.
Lembre-se que para notar resultados graças a estes exercícios é necessário praticá-los durante pelo menos 8 semanas. O bom é que mais tarde você estará totalmente pronto para tirar todo o suco do seu acompanhante.
O primeiro passo é encontrar o músculo certo, imagine que você quer interromper o fluxo enquanto está urinando, esse músculo é aquele que você precisa exercitar.
Você deve fazer 3 séries de 10 repetições tentando manter a contração por 3 segundos, 3 vezes ao dia.
No início você achará bastante difícil manter a contração, mas à medida que praticar você conseguirá mantê-la por mais tempo.
Como qualquer exercício, é importante não exagerar ou você pode cansar o grupo muscular e afetar seu funcionamento.
Você está pronto para testar se os Kegels funcionam? escolha uma acompanhante em Buenos Aires e tire a dúvida.
